青島最近氣溫低，冷熱多變，容易引起感冒。這里收集了一些日常預(yù)防感冒的小方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，家里面如果安裝了新風(fēng)系統(tǒng)對(duì)于空氣質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。

1、晚上的時(shí)候用熱水進(jìn)行泡腳，盡量用比較熱的水泡腳15分鐘，泡腳時(shí)水量盡量沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

2、早晚用淡鹽水進(jìn)行漱口，餐后可以用淡鹽水進(jìn)行漱口，以清除口腔病菌。

3、用可樂(lè)煮姜鮮姜大約在20至30克，去皮切碎，然后在放入一大瓶可口可樂(lè)，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，對(duì)于防治流感等疾病具有良好的效果。

4、呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

5、姜糖蘿卜水先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜與蘿卜幾片，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。

6、多吃“紅色食品”

紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

7、醋熏蒸每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒，減少流感的發(fā)生。

8、喝白開(kāi)水氣候干燥，常喝白開(kāi)水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

9、熱風(fēng)吹面感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

10、冷水浴面每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

11、按摩鼻溝兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

12、生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

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